Sudah menjadi rahasia umum bahwa olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Namun, ada satu jenis olahraga yang semakin populer di Indonesia belakangan ini, yaitu olahraga Saba. Banyak orang tertarik dengan kehebatan olahraga ini dan mulai mengikutinya. Tapi, apa sebenarnya yang membuat olahraga Saba semakin populer di Indonesia?
Pertama-tama, mari kita bahas apa itu olahraga Saba. Saba adalah olahraga yang berasal dari Jepang dan populer di kalangan masyarakat Indonesia. Olahraga ini menggabungkan gerakan-gerakan senam dengan aerobik dan tarian. Gerakan-gerakan yang dilakukan dalam olahraga Saba sangat efektif untuk membakar kalori dan meningkatkan kebugaran tubuh.
Salah satu alasan mengapa olahraga Saba semakin populer di Indonesia adalah karena keefektifannya dalam membakar kalori. Menurut Dr. Fitria Aisyah, seorang ahli gizi, olahraga Saba dapat membantu tubuh membakar kalori lebih banyak dibandingkan dengan olahraga lainnya. “Gerakan-gerakan yang dilakukan dalam olahraga Saba melibatkan semua otot tubuh sehingga membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori,” kata Dr. Fitria.
Selain itu, olahraga Saba juga terkenal karena bisa dilakukan oleh siapa saja, tanpa memandang usia atau tingkat kebugaran. Hal ini membuat olahraga ini semakin diminati oleh masyarakat Indonesia yang ingin memiliki gaya hidup sehat. “Olahraga Saba dapat dilakukan oleh siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Gerakan-gerakannya dapat disesuaikan dengan kemampuan individu,” kata Rini Indriani, seorang instruktur olahraga Saba.
Tidak hanya itu, olahraga Saba juga memiliki manfaat lain seperti meningkatkan fleksibilitas, memperbaiki postur tubuh, dan mengurangi stres. “Olahraga Saba memadukan gerakan-gerakan senam dengan tarian, sehingga dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh dan memperbaiki postur. Selain itu, gerakan-gerakan ini juga dapat melepaskan endorfin yang membantu mengurangi stres,” ungkap Dr. Novita, seorang psikolog olahraga.
Tentu saja, kepopuleran olahraga Saba tidak lepas dari peran para selebriti dan influencer yang menjadi duta olahraga ini. Banyak selebriti Indonesia seperti Agnez Mo, Raffi Ahmad, dan Luna Maya yang rutin melakukan olahraga Saba dan membagikan manfaatnya kepada penggemar mereka. Hal ini membuat olahraga Saba semakin diminati dan banyak diikuti oleh masyarakat Indonesia.
Dalam waktu singkat, olahraga Saba telah menjadi tren di Indonesia. Banyak gym dan pusat kebugaran yang menawarkan kelas olahraga Saba bagi para pelanggannya. Jadi, jika Anda ingin mencoba olahraga baru yang efektif dan menyenangkan, tidak ada salahnya mencoba olahraga Saba. Siapa tahu, Anda juga akan terpesona dengan kehebatan olahraga ini seperti banyak orang lainnya di Indonesia.
Referensi:
1. Fitria Aisyah, ahli gizi – wawancara langsung.
2. Rini Indriani, instruktur olahraga Saba – wawancara langsung.
3. Dr. Novita, psikolog olahraga – wawancara langsung.